Kateşinlerin Antioksidan Aktiviteleri

Merhaba sevgili okurlar. 🙂

Bu yazımda sizlere kateşinlerden bahsedeceğim. “Kateşin nedir biliyor musunuz?”, “Sağlığınız için gerekli mi?”, “Kateşinler antioksidan mıdır?” gibi soruların cevaplarını vermeye çalışacağım.

remedio-caseiro.jpg

Kateşinler,

  • Doğal fenol antioksidan türüdür.
  • Kanser hücrelerinin büyümesini engelleyebilirler.
  • Alzheimer hastalığı ve Parkinson hastalığı gibi ruhsal bozuklukları önleyebilirler.

Yeşil çay yüksek oranda kateşin içerir ve burada ek bir bilgi vermekte fayda var.  🙂 “Yeşil çay antioksidan bakımından en zengin çay türüdür.” Yeşil çay bileşiminde kateşinlerin birçok formunu bulundurmaktadır. En çok bulunan formu ise epigallocatechin-3-gallate (EGCG ) formudur.

  • Eğer zayıflamak istiyorsanız kateşinlerin yağ yakıcı özellikleri de bulunmaktadır.
  • Kateşinler vücutta leptin düzeyini de arttırırlar. ( Leptin, vücut ağırlığını düzenlemede görev alan bir proteindir). Leptin düzeyinin artması iştahı azaltmaktadır.

Kateşinlerin etkisinden faydalanmak istiyorsanız günde en az 3 fincan yeşil çay içmenizi öneririz. 🙂 3 fincan yeşil çay tükettiğinizde 200-300 mg kateşin almış olursunuz. 🙂

Bilim ve sağlıkla kalın… 🙂

395657606_6.jpg

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Connecting to %s