Papatya ve Nanenin Faydaları

Sizlerde benim gibi bitki çaylarının kokusuna ve içinizi sımsıcacık yapan o sihirli dokunuşuna bayılanlardan mısınız? Kışın birçok derdimize deva olan bu çayların sağlığımız üzerinde nasıl birçok etkiye sahip olduğunu gelin beraber inceleyelim…

Northumbria Üniversitesi yaptığı  bir araştırmaya  göre papatya çayının ve nane çayının ruh halimiz ve hafızamız üzerinde oldukça etkili olduğunu kanıtladı. Deneylerine göre 180 gönüllüden bir kısmının papatya çayından bir kısmının ise nane çayından tüketmeleri istenerek içme öncesi ve sonrasında ruh halleri test edildi. Papatya çayı dikkat hızımızı yavaşlatan, üzerimizde sakinleştirici ve yatıştırıcı bir etkiye sahipken nane çayı ruh halimizi ve bilincimizi canlandırarak bellek ve uyanıklılığımızı iyileştirmektedir.

Araştırmaya ilişkin yorum yapan Psikoloji Bölümü Başkanı Mark Moss, ”Nane çayından içen kişilerin  daha uzun süreli belleğe sahip olduğunu gördük.Onlar gördükleri daha fazla resmi ve kelimeyi hatırlayabiliyorlardı. Aksine papatya çayı içenler görevlere cevap vermede daha yavaş davrandılar.” diye konuştu.

Gördüğümüz gibi papatya ve nane çayının birbirinden farklı etkileri olmasına rağmen ikisi de sağlığımız üzerinde oldukça etkililer.

Papatya çayından başlayacak olursak,

  • Papatya astım,kolik,ateş,itlihaplar,mide bulantısı,sinir şikayetleri,çocuk hastalıkları,cilt rahatsızlıkları ve kanser gibi tıbbi şikayetlerde çare olarak uzun yıllar kullanıldı.
  • Yaralar için iyileştirici bir etkiye sahiptir.
  • Romatizma sorunları için kullanılabilir.
  • Çocuklarda diş çıkarma sorunlarında etkilidir.
  • Buhar olarak kullanıldığında ise astımı hafiflettiği görülmüştür.
  • Yemeklerden sonra içerek sindirim problemlerinize çare bulabilirsiniz.
  • Cilt ülseri,yaralar ve yanıkların iyileştirilmesine kullanılabilir.
  • Eğer cilt problemleriniz varsa papatyayı yıkamada yardımcı olarak kullanın.
  • Yapılan araştırmalar sonunda anti-alerjik gibi birçok özelliği kanıtlanan papatya 26 ülkede ilaç yerine geçmektedir.

 

 

Nane de tıpkı papatya gibi sağlığımızı düşünenlerden…

Nane özellikle Batı Avrupa’da ün kazandı.Mide problemleri ve menstrüel bozukluklar için kullanıldı ve tıbbi açıdan önemi yapılan çalışmalar ile kanıtladı.

İçerisinde A ve C vitamininin yanısıra birçok mineralde içerir.

Yiyeceklerimizin tadını nane ile tatlandırabileceğimiz gibi içeceklerimizi de naneyle beraber aromalandırabiliriz.

Tatlı ve şekerlemelerde de naneye rastlamamız mümkündür.

6

  • Öksürük ve soğuk algınlığı;

Soğuk algınlığına bağlı gelişen öksürük belirtilerinde nane yağının iyileştirici etkisini gözlemleyebiliriz. Ayrıca bağışıklık sistemimizi güçlendirmeye yardımcı olur. Antimikrobiyal ve antioksidan özeliğe sahip olduğunu da söylemeden geçmeyelim.

  • Ağız ve sinüsler;

Sinüs iltihaplarımızı nane yağıyla iyileştirmemiz mümkündür. İçinde bulunan mentol ile tıkanıklığı ve nefes almayı kolaylaştırır.Bu belirtileri iyileştirmek için naneyi çayda da kullanabiliriz.

  • Sindirim sorunları;

Naneyi gaz,şişkinlik,mide bulantısı ve mide krampları gibi şikayetlerimizde de kullanabiliriz.

  • Menstrüel semptomlar;

Bir kadının doğal döngüsünün neden olduğu kramplar ve bulantı nane ile hafifletilebilir.Burada nane kas gevşetici görevi üstlenerek ağrıyı azaltmaya yardımcı olur.

  • Ağrı kesici;

Nane sayesinde baş ağrısını,sinir ağrılarını,diş ağrılarını ve eklem iltihabını mentol sayesinde hafifletebiliriz.

  • Cilt üzerindeki etkileri;

Nane yağı kuru cilt için yıkama maddesi olarak kullanılabilir. Enfeksiyonlar,kaşınma,alerjik döküntüler ve bakteriyel enfeksiyonlar nane ile giderilebilir.

  • Ayrıca nane kokusu enerjimizi yükselterek bir uyarıcı gibi davranmaktadır.

Bitkilerden gelen güzelliklerden bir kaç tanesini sizlerle beraber inceledik. Sizlerde sağlığına önem verenlerdenseniz bitkilerden gelen şifaları takip etmeye devam edin…

Sağlıklı günler sevgili okur. Bilim ve sanat sizinle olsun 🙂

Kaynakça

Kaynakça

Kaynakça

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Connecting to %s