WHAT IS PREBIOTIC? / PREBİYOTİK NEDİR?

Hello bibalonbijoje readers. 🙂

Let’s learn the ‘prebiotics’.

 

 

Prebiotics that are a nutrient of probiotics are nutrients thatcan not be digested but can be fermented. They are fermented by column microflora and the bacteria in the area are affected positively. Prebiotics are good for some diseases and help to prevent diseases.
Source of Prebiotics
  • Onion
  • Garlic
  • Sweet Patato
  • Banana
  • Vegetables
  • Whole Grain Products

I advise you to take care of your health.

Stay with science and health. 🙂

 

Prebiyotik Nedir?

Merhaba bibalonbijoje okurları. 🙂 Daha önce ‘probiyotik’lerden bahsetmiştim. Bu yazımda probiyotiklerle karıştırılan ‘prebiyotik’ler hakkında bilgiler vereceğim.

Probiyotiklerin besini olan prebiyotikler sindirilemeyen fakat fermente olabilen besin ögeleridir. Kolon mikroflorası ile fermente olurlar ve kolondaki bakterileri olumlu yönde etkilerler. Prebiyotikler bazı hastalıklara iyi gelmekle birlikte hastalıkları önlemeye de yardımcı olurlar.
Prebiyotiklerin başlıca kaynaklarını

  • Soğan
  • Sarımsak
  • Yer elması
  • Muz
  • Sebzeler
  • Tam tahıllı ürünler
  • Kurubaklagiller

oluşturmaktadır.

Beslenmenize her zaman dikkat etmeniz,

Bilim ve sağlıkla kalmanız dileğiyle… 🙂

Reklamlar

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Connecting to %s